概述
薰衣草（Lavandula angustifolia）是精油世界中最受歡迎的品種之一。原產於地中海地區，如今在全球各地廣泛種植。其獨特的花香清新宜人，長久以來被用於芳香療法和自然健康護理。
主要功效
- 助眠放鬆：薰衣草精油最廣為人知的功效就是幫助入睡和改善睡眠品質
- 緩解焦慮：研究表明，吸聞薰衣草精油能顯著降低焦慮感
- 皮膚修復：具有溫和的抗菌和抗炎特性，適合處理輕微燒傷和蚊蟲叮咬
- 頭痛舒緩：塗抹在太陽穴可以幫助緩解緊張性頭痛
使用方式
擴香
在擴香器中加入 3-5 滴薰衣草精油，營造放鬆的居家環境。
按摩
將 2-3 滴薰衣草精油與 10ml 基底油（如甜杏仁油）混合後，用於身體按摩。
泡澡
在浴缸中加入 5-8 滴精油，享受舒壓的芳香浴。
薰衣草精油是新手入門的最佳選擇，用途廣泛且安全性高。
注意事項
- 懷孕初期應避免使用
- 純精油不可直接塗抹在皮膚上，需稀釋後使用
- 保存在陰涼避光處，避免高溫